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胃病高发在这“七族人”身上

来源:厦门体检中心 日期:2017-02-27 16:25:14 编辑:厦门长庚医院体检中心

  十胃九病!据世界卫生组织胃病情况统计:人们患胃病率高达80%。对于胃病,三分靠治七分靠养,胃病高发在“七族人”身上,且看对应支招。

胃病高发在这“七族人”身上

  加班族

  特征:经常加班,不按时吃晚餐,工作压力大。

  支招:再忙也要注意休息,三餐时间规律。

  不吃早餐族

  特征:很多人为了睡个懒觉,会舍弃吃早餐的时间。

  支招:早餐不吃,否则胃酸没有食物可消化,就会伤及食管、胃肠黏膜(损伤较深即可形成溃疡);长期不吃早餐容易诱发胆结石。而且早餐最好吃些易消化、不刺激、有营养的食物。

  嗜辣族

  特征:无辣不欢

  支招:如果本身胃就不好,再吃辣,会刺激胃肠黏膜,加重其充血、水肿,不利疾病康复。

  吃撑族

  特征:有的人饮食量大,经常吃撑自己。

  支招:吃太多会增加胃肠的负担,还会加重其他消化器官的负担,造成消化功能紊乱。此外,吃得多就容易胖,这就容易引发高血压、糖尿病、脂肪肝等代谢性疾。

  餐后运动族

  特征:吃完不久就开始运动。

  支招:这可能导致内脏会供血不足,影响消化吸收功能;而且也容易造成胃下垂,饭后最好休息半小时以上再运动。

  吃饱就睡族

  特征:有的人吃饱了就会想去床上睡觉,而一些经常应酬的人,也容易吃喝很晚,一回家很快倒头就睡。

  支招:吃饱就睡,胃里的食物没来得及消化,加重胃负担,打乱了胃的工作规律,会出现消化功能异常,导致疾病。所以尽量不要吃夜宵,吃完夜宵最好能走动半小时。

  隐忍族

  特征:有胃部不适,却扛着过,不重视、不愿去医院。

  支招:胃部不舒服就是身体在报警,一定要及时就医。

  对于肠胃不好的人,我们更要注意自己的饮食,以清淡为主,不要吃冷的食物,以免肠胃病情的加重。平时可以吃点枣类,喝喝粥,养养胃。

  关于体检中心

  厦门长庚医院体检中心提供体检、咨询、预防疾病等服务的专业体检机构。中心拥有资深临床主任医师、副主任医师及技师组成体检队伍,心配先进检查设备,为您提供更为方便优质的服务。另外到中心进行健康体检可以享受中心提供的特色服务项目:如核磁共振、CT、无痛胃肠镜、TTM热断层扫描技术等检查。中心请专家组合多种科学的体检套餐,便于人们选择适合自己的体检方案。

        
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