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中老年预防冠心病要注意哪些

来源:厦门体检中心 日期:2018-11-20 09:23:01 编辑:厦门长庚医院体检中心

  冠心病是中老年高发的一种心脏疾病,对中老年人健康造成严重的威胁,预防冠心病危害,除了要定期体检,还要从生活入手,积极预防,那么,中老年预防冠心病要注意哪些?


中老年预防冠心病要注意哪些

 

  冠心病是现代疾病难根治的一种病症之一,并且这种疾病比较高法与老年人群,患者在治疗的同时,还要应注意日常生活中的自我调养与保健。

  一、饮食调节:注意平时的饮食习惯,多吃一些平清淡的,少吃动物性脂肪、高胆固醇的食物,例如一些肥肉、猪油、动物内脏、蛋黄、乳赂、黄油等;做菜时尽可能用植物油,食盐宜少,糖也少吃;以素食及豆制品为主,即多食素菜、水果、豆制品等;蛋白质的补充可食用瘦肉、鱼肉和蛋类。

  二、生活调理:要避免过度劳累和精神紧张。在日温差变化大时,注意保暖。起居应有规律,睡眠要充足,心境要平稳,万勿大喜大悲、忧愁郁闷。禁止吸烟饮洒。

  三、控制体重:肥胖积极减肥,不宜过多地饱食,并通过体力活动、锻炼来减轻体重,务使达到较理想水平。

  四、温水浴疗:给左上肢做局部温水浴,水温从37℃开始,逐渐开始42℃,使局部末梢血管和冠状动脉反射性扩张,改善冠脉循环。

  五、定期进行健康检查:积极预防高血压、糖尿病等。这些病都是和冠心病的发生有密切关系的,—旦检查结果发现异常,应该积极进行科学地治疗,控制病情发展。

  六、根据调查现实冠心病发作高峰一般是在上午6-12点,尤其是在睡醒了之后的3个小时跟容易发病,所以尽量上午吃药,下午锻炼。专家们称这段时间为冠心病发病的“清晨峰”,可运用这一生物节律掌握用药时间。

  中老年预防冠心病要注意哪些?以上就是中老年冠心病预防的常识,中老年人全面定期体检,更专业全面的防病体检信息,体检项目预约,可以咨询厦门长庚医院健康管理中心。

        
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