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保护肾脏健康要注意什么

来源:厦门体检中心 日期:2017-11-08 10:21:32 编辑:厦门长庚医院体检中心

  肾脏是我们身体重要的代谢器官,肾脏健康对于身体至关重要,肾脏健康才能及时排泄废物,毒素,保持身体平衡。但许多不良的生活习惯,会影响肾脏的健康,导致肾功能失常,并伴随着各种严重的病变,如尿毒症等。那么,生活中,保护肾脏健康要注意什么?

保护肾脏健康要注意什么

  避免滥用镇痛药:

  因为疾病因素,需要长期服用消炎镇痛药物,容易引起肾损害。导致乏力、食欲不振、严重的会导致肾功能衰竭。

  暴饮暴食:

  现代人饮食不规律,摄入的食物营养不均衡或过量,导致产生过多尿酸及尿素氮等。这些废物都要经过肾脏,饮食无度会给肾脏带来沉重的负担。

  经常憋尿:

  许多人习惯憋尿。尿液在膀胱时间过长会繁殖细菌,细菌进入肾,会引发尿路感染和肾炎。一旦反复发作,变成慢性感染,治愈困难。

  饮水过少:

  喝水过少就会减少排尿,容易引发肾结石、肾积水等疾病。多喝水可稀释尿液,减少毒素伤害,保护我们的肾脏。

  经常喝饮料:

  许多饮料都含有大量的添加剂,饮用后体内酸碱度会发生改变。长期大量喝饮料,造成肾脏负担,增加肾脏损害的风险。

  同时,长期吃过于松软的面包,酒后喝浓茶,饮食太咸也会诱发肾脏疾病。

  保护肾脏健康,要养生良好的饮食生活习惯,同时一旦肾脏出现各种疾病信号,排尿出现异常,应该及时到正规体检医院进行检查。

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