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夏季预防中风,大家需要注意这些事项

来源:厦门体检中心 日期:2017-07-27 11:53:52 编辑:厦门长庚医院体检中心

  脑卒中也就是大家经常说的“中风”,它是一种急性脑血管疾病,可分为缺血性和出血性卒中。想必很多人都知道在冬季寒冷的天气中,容易引发中风。但大家不了解的是,其实夏季高温酷暑的天气也是会诱发中风的。特别是体质差的老年人,还有患心脑血管疾病的人,都是很容易在天热发生中风的,大家也要注意预防。

  预防中风,定期体检少不了

  定期体检,可以及时发现到身体中的血脂以及动脉硬化情况。一旦发现有高血脂以及动脉硬化的异常,就要引起重视,因为动脉硬化与心脑血管病可是有着很大的联系。在这种情况下,建议大家最好是能到正规机构去进行降脂治疗,同时还不要忘了控制饮食、改良生活习惯,这些有助于预防中风,减低中风几率。

  降低中风几率,大家还要注意以下事项

  除了定期体检,大家还可从以下这些生活事项,来降低心脑血管疾病的发病风险、减少中风的几率:

  1、保障睡眠。正常情况下,大家要注意每天保证7-9个小时的睡眠时间,不要少于7小时,也不要超过9个小时,不然都会影响身体健康,增加患中风的几率。

  2、适当运动。每周尽量注意进行3-5次的运动,像慢跑、快走、打球、跳舞、瑜伽等,都是一个不错的选择,如此可促进身体健康。

  3、食品注意营养均衡。在日常饮食中,要避免高盐、高糖、高淀粉、高碳水化合物等食物,也不要过多的使用红肉,这样可改善心脑血管健康。

  4、注意舒缓压力。心态对身体健康有着不小的影响,太大的生活压力,不仅会容易引起中风,还会给人带来抑郁。

  定期体检,建议选择厦门长庚医院体检中心

  厦门长庚医院体检中心是一家现代化的正规体检机构,在这里体检,不仅能享受到舒适的环境、优质的服务,还能接触到一种先进的体检设备TTM热断层全身扫描系统。TTM不仅可对全身各个系统器官进行详细检测,而且只需站在那儿,全身扫描十多分钟,身体情况就一目了然,很简单方便。而且由于其实被动接受人体细胞代谢热,还不用担心会对人体有任何损害,绿色安全。大家若是感兴趣,就可尽早前来咨询与预约,我们将竭诚为您服务。

        
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